VITAMINA B3 - NIACINA

La niacina es una forma de vitamina B3. Se encuentra en alimentos como la levadura, la carne vacuna, la leche, los huevos, las verduras verdes, los porotos y los granos de cereal. El cuerpo también produce la niacina a través del triptófano, que se encuentra en alimentos que contienen proteínas.

Beneficios:

• Mejora la circulación.
• Produce energia.
• Regula el colesterol.
• Interviene en el mantenimiento de la piel.